配戴適合度數的老花眼鏡或漸進鏡片。

規律做眼球運動，放鬆睫狀肌。

控制用眼時間，避免過度近距離閱讀。

均衡飲食補充葉黃素、維生素A等營養。

定期眼科檢查，追蹤視力變化。